Hari yang cerah bukan ditandai dengan matahari yang
bersinar terang atau udara yang sejuk, melainkan dari
hati dan pikiran yang segar. Kecerahan suatu hari
dimulai dari diri anda sendiri. Kita tahu bahwa
sesuatu yang dimulai dengan baik merupakan separuh
dari pencapaian tujuan.
Karena itu, memulai aktivitas hari ini dengan
kecerahan suasana adalah modal besar untuk
menyelesaikan hari dengan baik pula. Bagaimana memulai
hari dengan cerah sangat dipengaruhi oleh pola hidup
kita.
Berikut beberapa tips ringan agar kita bisa memulai
hari dengan cerah.
1–Mulailah dari malam hari.
Kita tak bisa berharap bangun dengan segar jika di
malam harinya tak cukup tidur nyenyak. Hari esok yang
cerah dimulai dari malam ini. Bila anda
masih mempunyai masalah, yakinlah masih ada waktu esok
untuk menyelesaikannya lebih baik lagi. Malam ini, beristirahatlah sebaik-baiknya.
2–Bangun pagi lebih pagi.
Bangunlah lebih pagi daripada terbitnya matahari.
Jumpai keheningan dan kesunyian. Pagi buta adalah saat
yang tepat untuk menemukan sisi damai
dalam diri anda.
3–Damaikan pikiran dan tentramkan jiwa
Jangan terburu melakukan aktivitas. Resapi saja
suasana pagi yang damai ini. Berdoa,sampaikan syukur
atas hidup yang masih diberikan pada kita
dan bersaat teduh.
4–Segarkan tubuh.
Minum air. Hirup aroma tea atau kopi yang menyegarkan. Berjalan-jalanlah keluar. Pompa udara banyak-banyak ke dalam paru-paru. Lakukan olahraga ringan, Mandi dengan air segar. Bersihkan tubuh baik-baik. Tetaplah mengingat janji anda tadi pagi untuk melakukan sesuatu yang berguna bagi semesta hari ini.
5–Dapatkan sarapan secukupnya.
Isi perut anda secukupnya. Sarapan yang baik adalah
modal untuk kebugaran tubuh anda sepanjang hari.
Jangan asal kenyang, namun cukupkan
kebutuhan energi dan gizi.
6–Sapalah orang-orang yang anda jumpai.
Terbarkan senyum. Tak peduli apakah matahari bersinar
cerah atau mendung menggayut, sapalah orang-orang yang
anda jumpai. Tanyakan kabar mereka, maka jangan
terkejut jika mereka pun akan membalas senyum anda.
7–Jangan mengeluh
Apa pun yang terjadi, entah itu hari hujan, jalanan
macet, kereta datang terlambat, kendaraan mogok, atau
apa pun yang terjadi, terimalah semua
itu apa adanya. In everything, give thanks.
Selamat bekerja serta selamat bercerah hari.
Sumber: Unknown (Tidak Diketahui)
KOMENTAR